Статья о том, что автор готова отвечать на небольшие вопросы по психологии и предлагает комфортный формат мини-консультаций для коллег-психологов, интересующихся психологией, тех, кто не готов идти в терапию, тех, кто хочет познакомиться и тех, кто хочет получить поддерживающее внимание. Автор спрашивает мнение читателей о цене мини-консультации длительностью до 15 минут.
# Психология
Статья о том, с какими сложными запросами приходится работать психологу. В списке перечислены темы, такие как отношения, насилие, зависимости, родительство и другие. Описываются некоторые из них, такие как треугольник Карпмана, пограничное расстройство личности, расстройство пищевого поведения и самоповреждающее поведение.
Не стоит тратить свою энергию на людей, которые не хотят меняться и не ценят тебя. Сделай свою жизнь храмом, куда допускаются только люди, способные заботиться, слушать и общаться. Не надо никого спасать, твоя работа - осознать, что ты хозяин и любовник своей судьбы, решить, что ты заслуживаешь настоящей дружбы, истинных обязательств и полной любви с людьми, которые здоровы и процветают. Подожди в тишине хотя бы минуту и посмотри, как быстро все начнет меняться.
Терапия - это долгий процесс, и профессиональное психологическое сообщество должно заниматься профилактикой разочарования клиентов в результате недостаточной информированности. Длительная и регулярная работа может привести к значительному снижению тревожности, проработке последствий психологического и сексуализированного насилия, уменьшению депрессивных симптомов, избавлению от флешбеков и ПТСР, выходу из позиции жертвы, снижению чувства вины и стыда, развитию эмоционального интеллекта, новым стратегиям поведения, свободе мышления от деструктивных установок и даже уходу от зависимостей. Экспресс-терапия не может дать эффективных и устойчивых результатов, как и экспресс-похудение на 15 кг за неделю не может быть здоровым и безопасным методом.